トレーニングを続けるコツ
こんにちは、大阪堺市七道駅徒歩5分の腰痛・骨盤矯正のプロ「あやのはりきゅう整骨院」スタッフです。
ダイエットやトレーニングを頑張る人は、自分にストイックなことが多いと思います！
頑張ることは悪いことじゃないですが、自分を追い込みすぎて、継続したいものが継続できなくなるくらいなら、楽しい範囲でやめてしまってもいいのではないかなと思います。
トレーニングをしていると、くじけそうになることもあると思います。
それでも継続してトレーニングされている方に聞くと、「運動を始めたきっかけというのを、忘れないようにどこかに書いておく」のがとても効果的らしいのです。
これは誰かの情報じゃなくて自分自身のきっかけで、例えば人に何か言われたとか、あの時の写真うつりが嫌だったとか、何かしら自分にとって運動したいと思ったきっかけがあるはずだから。
それを書き留めておいて、やる気なくなった時に見直すと「また頑張ろう」と思えるのだそうです！
これは、トレーニング以外にも活用できるなと思いました！
本日もご来院をお待ちしております！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あやのはりきゅう整骨院
〒590-0926
堺市堺区綾之町西3-2-10
（内川橋横ファミリーマート前）
■TEL
072-275-6140
■診療時間
【午前】9:00～12:00
【午後】15:00～20:30
■休診
木曜日の午後、日曜・祝日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
